10 Dicas para viver com entusiasmo

1. Afaste-se de fatos e de pessoas negativas. Cuidado com as noticias ruins. Afaste-se delas;

2. Aceite e valorize suas idéias;

3. Não reclame. Não fale mal dos outros;

4. Seja alegre. Ria de si mesmo. Seja bem humorado;

5. Ilumine mais o seu ambiente de trabalho e sua casa. A escuridão traz a depressão;

6. Ser alguém sempre pronto a colaborar;

7. Surpreenda as pessoas dando "momentos mágicos";

8. Preste atenção ao detalhes. Faça sempre o melhor;

9. Invista em Você. Ande limpo e bem vestido;

10. Não fique parado. Aja! Faça Já! Entusiasmo é ação!

Artigo extraído do Guia on-line de Recursos Humanos 

A força do pensamento positivo

O que tornaria a sua vida melhor? Um carro novo? Mais saúde? Um salário de 2 mil ienes por hora? Algo pequeno, como um boa vaga no estacionamento todos os dias? Algo grande, como uma mansão de milhões de reais?
Para a australiana Rhonda Byrne, autora do DVD e do livro de auto-ajuda O Segredo, que venderam juntos 8 milhões de unidades em todo o mundo, qualquer um desses desejos está incrivelmente ao alcance das mãos ou, para ser mais preciso, da mente. O único instrumento necessário para agarrá-lo seria o pensamento positivo. Mais nada.
Não é uma idéia nova. Desde o final do século XIX, autores de correntes que unem filosofia e religião trabalham com o conceito de que o pensamento positivo pode mudar radicalmente a vida de quem o pratica. A própria Byrne, no desenvolvimento de seu trabalho, inspirou-se em um livro do começo do século XX, A Ciência de Ficar Rico, de 1910, escrito por Wallace D. Wattles, uma obra que ensina a ganhar dinheiro através da mentalização de coisas boas.
O Segredo é a volta em grande estilo da crença na força do pensamento positivo. O livro atraiu uma multidão de seguidores. Só a comunidade brasileira de O Segredo no Orkut possui mais de 12 mil fãs; muitos deles atribuem aos ensinamentos do DVD/livro aquisições de bens como terrenos, casas e até o encontro do par ideal.
Mas como exatamente funcionaria o pensamento positivo e como ele afetaria o dia-a-dia de alguém? Byrne explica que o segredo da vida seria a Lei da Atração. Segundo ela, o universo inteiro (incluindo os seres humanos) seria formado por energia e, conseqüentemente, tudo e todos estariam conectados diretamente por canais energéticos. Haveria tipos de energia negativa e positiva. Nossos pensamentos seriam como ímãs e teriam uma freqüência específica. Dessa forma, quando uma pessoa pensa, ela emite uma onda magnética para o universo e atrai as energias que estão na mesma freqüência. Se o pensamento for positivo, deve atrair coisas boas. Se for negativo, atrairá coisas ruins.
Se o seu desejo, portanto, for o de possuir dez mil reais no banco, basta imaginar que esse valor já está na sua conta e se sentir bem com isso; ter, como os mestres de O Segredo chamam, uma fé inabalável de que o dinheiro estará lá. Mudando a freqüência do seu pensamento, o universo se encarregará de fazer o resto. Como uma lei natural, o cosmos se rearranjará para que seu pedido seja atendido de alguma forma. Parece improvável? Alguns milhões de pessoas já tentaram na prática. Muitas juram que funciona.
Penso, Logo Conquisto
Três passos
Há três passos para a obtenção daquilo que se deseja, segundo Rhonda Byrne. O primeiro, é pedir ao universo, em voz alta. Ao fazer isso, é possível ter com clareza o que se quer. A segunda etapa é acreditar que já possui o que pediu. Dessa forma, você muda sua energia e deixa a Lei da Atração agir: o universo promove acontecimentos e situações para que seu desejo seja realizado. O último passo é receber: tente projetar a emoção e os sentimentos de quando ganhar o objeto de desejo, a fim de colocar-se em uma freqüência favorável.
Agradecimento
Faça uma lista de tudo aquilo pelo qual você acha que deve ser grato. Isso ajuda a mudar sua energia e sua forma de pensar. Em vez, por exemplo, de enxergar as más qualidades de determinada pessoa com quem você se relaciona, tente ver suas características positivas. É um dos principais exercícios ensinados pelos mestres de O Segredo.
Visualização
Um item muito útil na obtenção daquilo que se deseja é o “painel de visualização”. É um quadro em que se colam fotografias e notas. Fixe nele retratos de alguém que você queira conquistar, imagens do carro que quer ganhar ou da casa dos sonhos. Imagine que esses itens já são seus e projete a sensação de recebê-los.
Atraia só o bem
Assim como os pensamentos positivos têm o poder de atrair coisas boas, os pensamentos negativos têm o poder de atrair coisas ruins. Quando você pensa sistematicamente, por exemplo, que não quer que algo de ruim aconteça, o universo interpreta essa mensagem como “eu quero que algo de ruim aconteça”. São pensamentos negativos. Pense, em vez disso, em uma mensagem como “eu quero que algo de bom aconteça”. Dessa forma, você estará atraindo as energias positivas do universo.
Pensamentos
Temos milhares de pensamentos todos os dias. Por isso, fiscalizar-se para que todos eles sejam positivos parece uma tarefa exaustiva, ou mesmo impossível. A forma mais simples de saber se você está tendo um pensamento negativo é perceber o seu humor, os seus sentimentos. Se você está se sentindo bem, isso quer dizer que seus pensamentos são positivos. Há elementos chamados modificadores em O Segredo: músicas, lembranças felizes, animais de estimação. Eles são capazes de mudar seus sentimentos instantaneamente.

Maneiras de relaxar instataneamente em qualquer lugar

Por Antonio Azevedo

Algumas vezes você precisa relaxar quando está cansado e não é
conveniente tirar vinte minutos para deitar.

Visão Periférica...
Olhe para a parede oposta à você e encontre um ponto que esteja exatamente à sua frente e um pouco acima do nível dos olhos. Continue olhando esse ponto em um foco suave durante todo o exercício. Depois de um tempo você pode achar que como você se concentra nesse ponto, o resto do comodo fica um pouco escuro, ou vago, e você desenvolve um tipo de visão túnel. Nós usamos essa visão túnel bastante na sociedade moderna - assistindo tv ou usando um computador, vemos apenas a tela; quando lemos ou escrevemos, focalizamos apenas nas palavras; mesmo quando falamos com alguém, geralmente olhamos para os seus olhos ou face e ignoramos o resto. Essa visão de túnel se torna um tipo de visão de túnel "interior", onde nos tornamos obcecados ou fixados em coisas, e junto vem preocupação, adrenalina, correria, stress...

Mas há outra maneira de olhar as coisas, e eu gostaria que você experimentasse agora. Mantendo seus olhos naquele ponto, comece a alargar seu campo de visão e notar mais e mais o que está ao redor daquele ponto, e logo você estará prestando atenção no que você pode ver além dos cantos dos seus olhos. E você pode ter essa percepção mesmo atrás; ao seu redor, em 360 graus; certamente não estou sugerindo que você veja atrás de você, mas que use seu senso de audição ou noção de espaço para se tornar consciente do que está atrás de você também.

Conforme você fica na visão periférica, você pode notar que sua respiração moveu-se mais para baixo no seu peito ou se tornou mais profunda: que os músculos da sua face relaxaram, talvez especialmente os músculos da mandíbula, e você pode ajudá-los a relaxar mais ainda; e provavelmente logo isso irá acontecer, mas se você ficar em visão periférica, você pode achar que suas mãos começam a se aquecer, ou mesmo seus pés. Mas é provavelmente um pouco cedo para isso acontecer ainda.

O interessante é que quando você vai para a visão periférica, você parece ativar o sistema nervoso parassimpático; a parte do seu sistema nervoso que pode acalmar você, diminuir seu ritmo, e deixar sua mente, corpo e emoções voltarem ao equilíbrio.

Então comece a voltar deixando seu campo de visão voltar ao normal. A visão periférica é particularmente útil quando falamos em público; não apenas acalma seus nervos, mas você pode ver toda a audiência, e você está muito mais consciente de qualquer mínimo movimento que eles fizerem, e assim pode perceber como estão reagindo. Você somente precisa ir para a visão periférica um pouco, para contatar aquela profunda reserva de paz e tranquilidade que existe em cada um de nós.
Se você é o tipo de pessoa que normalmente tem um monte de diálogos internos ou comentários, o que acontece com eles enquanto você está na visão periférica? Muitas pessoas acham que diminui ou para completamente.

Focalize na sua respiração...
Apenas feche os olhos e focalize na sua respiração. E você não tem que mudar sua respiração de maneira alguma embora ache que depois de um tempo sua respiração mudou sózinha. E sempre que perceber que sua atençào está divagando, simplesmente faça-a voltar focalizando na sua respiração. Se sentir tensão em qualquer parte do seu corpo, simplesmente se livre dela imaginando que está respirando naquela parte, porque respirar é geralmente inconsciente, mas você pode controlar conscientemente, mudando sua respiração, ou simplesmente se tornando consciente dela, é uma maneira fácil de mudar seu estado fisiológico.

Centrando...
Onde você põe sua atenção no seu corpo tem um grande efeito em como você
se sente, e mesmo em o quão forte você é. isso é reconhecido nas tradições antigas da yoga, e nas artes marciais.

Apenas preste atenção em um ponto que está alguns centímetros abaixo do seu umbigo, e no meio do caminho entre sua parte da frente e suas costas - no centro do seu corpo. Ao mesmo tempo olhe direto para frente e use a visão periférica. Deixe seu corpo relaxar, e assegure-se de que seus joelhos não estão travados. Você pode manter esse foco no seu ponto central todo o tempo, o que quer que esteja fazendo, Se você realmente focalizar esse ponto, seu corpo não pode sentir ansiedade, portanto é útil para situações de confronto e de pressão.